Путь к здоровому питанию

Питаться здоровой пищей - это цель, которую рано или поздно преследует любой здравомыслящий человек, но как эту цель реализовать каждый понимает по своему.
Для одних здоровое питание начинается от отказа магазинных "вредностей", таких как чипсы, майонез, сладкая газировка и т.п. Это уже большой шаг на пути к здоровью, но всё же недостаточный. Раздельное питание оказывает серьёзное влияние на организм человека и налаживает процесс пищеварения. Самое главное в раздельном питании не смешивать углеводы с белками. В интернете можно найти  и скачать таблицы совместимости продуктов питания для облегчения запоминания. Соблюдая режим раздельного питания можно хорошо похудеть и очистить организм.
Вегетарианство, так же хороший способ улучшить своё здоровье, но только для тех, кто отказался от животных продуктов не столько ради животных, сколько ради себя и своего здоровья. Ведь можно есть жареную картошку, запивая её кока-колой и при этом называть себя вегетарианцем. Да, так и есть, но пользу такой путь ни кому не принесёт, кроме разве что животных.
Самым значительным шагом для обретения здоровья можно считать сыроедение или как его ещё называют, живое питание. При сыроедении можно есть только пищу, которая не подвергается нагреву более чем 40 градусов. Вместо хлеба можно есть самодельные хлебцы из дегидратора (сушилка), вместо каши - пророщенные зёрна, ну а фрукты и овощи лучше съедать в их первозданном виде, либо делать из них салаты. Считается что при сыромоноедении, когда за один раз съедается один вид продукта, усвоение полезных веществ  проходит легче и более качественно, но до сыромоноедения нужно ещё "дозреть".
Конечно в любом деле, и здоровое питание тому не исключение, нужна постепенность. Нельзя в один день из регулярно поедающего "магазинный мусор" человека превратится в сыромоноеда. Это ни к чему хорошему не приведёт. Такие случаи, конечно, случаются, но позитивный опыт в таких вещах скорее исключение, чем правило. Здоровьем нельзя заниматься впопыхах, нужен именно разумный и взвещенный подход, тогда качество жизни человека заметно улучшается и человек обретёт то, ради чего затеивался весь этот путь!